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आप इन लो-कार्ब ज़ूचिनी खाल में कार्ब्स को एयर आर्यर में बनी भैंस चिकन और चीज़ से लोड करने से नहीं चूकेंगे!



आप इन लो-कार्ब ज़ूचिनी खाल में कार्ब्स को एयर आर्यर में बनी भैंस चिकन और चीज़ से लोड करने से नहीं चूकेंगे!'
एयर फ्रायर बफ़ेलो चिकन ज़ुचिनी खाल

ये एक महान क्षुधावर्धक, साइड डिश या दोपहर का नाश्ता बनाते हैं! मैं सब कुछ भैंस चटनी के लिए एक चूसने वाला हूँ !! यदि आप एक डुबकी लगाना चाहते हैं, तो मेरी कोशिश करो भैंस चिकन डुबकी या ये बनाओ भैंस चिकन अंडे रोल या भैंस चिकन Meatballs !

एयर फ्रायर बफ़ेलो चिकन ज़ुचिनी खाल'

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मैं एक कम कार्ब स्नैक या ऐपेटाइज़र के रूप में इन ज़ुचिनी खाल से प्यार करता हूं। वे आपके दिन में और अधिक वेजी प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हैं! मेरी एयर फ्रायर कुकबुक में मुझे इनसे भिन्नता है जो मुझे पसंद है, जिसने इस नुस्खा को प्रेरित किया। यदि आप चिकन को आगे बनाना चाहते हैं, तो आप 4 दिनों तक ठंडा कर सकते हैं। उन्हें ऊपर या नीचे स्केल करना आसान है।

पैलियो केले के पकोड़े

विविधताएं और सुझाव

  • यदि आपके पास एक हवाई फ्रायर नहीं है, तो आप उन्हें ओवन में बना सकते हैं, 375 15 मिनट बेक कर सकते हैं, फिर चिकन जोड़ें और 4 मिनट अधिक सेंकना करें।
  • यदि आप नीली चीज़ या गोर्गोन्ज़ोला चीज़ पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें मोज़ेरेला या चेडर चीज़ के साथ आज़माएँ।

एयर फ्रायर बफ़ेलो चिकन ज़ुचिनी खाल'

अधिक भैंस चिकन व्यंजनों:

आप इन लो-कार्ब ज़ूचिनी खाल में कार्ब्स को एयर आर्यर में बनी भैंस चिकन और चीज़ से लोड करने से नहीं चूकेंगे!' छाप सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

एयर फ्रायर बफ़ेलो चिकन ज़ुचिनी खाल

एक दो एक सपा 80 कैलोरी 9.5 प्रोटीन 3.5 कार्बोहाइड्रेट वसा तैयारी समय:पंद्रह मिनट पकाने का समय:१० मिनट कुल समय:२५ मिनट प्राप्ति: टुकड़े टुकड़े पाठ्यक्रम:ऐपेटाइज़र, स्नैक पकाया:अमेरिकन आप इन लो-कार्ब ज़ूचिनी खाल में कार्ब्स को एयर आर्यर में बनी भैंस चिकन और चीज़ से लोड करने से नहीं चूकेंगे!

सामग्री के

  • दो बड़ा ज़ुकीनी,लगभग 9 औंस प्रत्येक
  • जैतून के तेल का स्प्रे
  • १/२ छोटी चम्मच नमक
  • 1/4 छोटी चम्मच लहसुन चूर्ण
  • 1/4 छोटी चम्मच लाल शिमला मिर्च

भैंस चिकन भराई:

  • औंस कटा हुआ त्वचा रहित चिकन स्तन,रोटेसरी चिकन से या धीमी कुकर में बनाएं
  • एक औंस 1/3 कम वसा वाले क्रीम पनीर,नरम
  • 1/4 कप गर्म चटनी,शीर्ष पर बूंदा बांदी के लिए अधिक
  • चम्मच टुकड़े टुकड़े में नीले पनीर या gorgonzola
  • 1/4 कप लाइट ब्लू चीज़ या रेंच ड्रेसिंग
  • दो बड़े चम्मच कटा हुआ scallions
सहेजें

अनुदेश

  • मलाई पनीर और गर्म सॉस को एक साथ मध्यम कटोरे में चिकना होने तक मिलाएं। चिकन जोड़ें।
  • तोरी को आधी लंबाई में काटें फिर आधे में काटें जिससे आपको 8 टुकड़े मिलें। प्रत्येक टुकड़े पर लुगदी को बाहर निकालें, सभी पक्षों पर 1/4-इंच का खोल छोड़कर (दूसरे उपयोग के लिए लुगदी को बचाएं)। कैसे तोरी खाल बनाने के लिए'
  • एक काम की सतह पर तोरी की खाल रखें। जैतून के तेल के साथ दोनों पक्षों को स्प्रे करें फिर नमक के साथ दोनों पक्षों को सीज करें, फिर लहसुन पाउडर और पेपरिका के साथ पक्ष काट लें।
  • निविदा-कुरकुरा तक 8 मिनट के लिए बैचों में 350F कुक। प्रत्येक त्वचा के अंदर 3-4 बड़े चम्मच भैंस चिकन रखें और 1/2 चम्मच पनीर के साथ समान रूप से विभाजित करें। पनीर के गलने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट तक। गार्निश के लिए स्कैल्प्स के साथ टॉपलेस 1/2 टेबलस्पून ब्लू चीज़ ड्रेसिंग के साथ ड्रिप करें। गर्म - गर्म परोसें।

पोषण

सर्व करना:एकत्वचा,कैलोरी:80किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:3.5जी,प्रोटीन:9.5जी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:1.5 हैजी,कोलेस्ट्रॉल:25.5मिलीग्राम,सोडियम:452.5 हैमिलीग्राम,फाइबर:एकजी,चीनी:दोजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट:एक ग्रीन स्मार्ट अंक:दो बैंगनी स्मार्ट अंक:एक कीवर्ड:एयर फ्रायर ऐपेटाइज़र, भैंस चिकन व्यंजनों, लो कार्ब ऐपेटाइज़र ग्लूटेन मुक्त' केटो रेसिपी' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' 30 मिनट से कम' ' 1 एसपी 1 एसपी 2 एसपी एयर फ्रायर रेसिपी ऐपेटाइज़र चिकन स्तन व्यंजनों चिकन व्यंजनों पार्टी ऐप्स व्यंजनों नाश्ता सुपर बाउल रेसिपी सर्दी की तैनाती 6 फरवरी, 2021 द्वारा द्वारा जीना १४ टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '