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एक बैगेल पर बेकन, अंडा और एवोकैडो मेरा पसंदीदा है सुबह का नाश्ता तले हुए अंडों से बने सैंडविच, सेंटर कट बेकन और कटा हुआ टमाटर घर का बना बैग



कछुए क्या प्रतीक हैं

बेगेल पर बेकन, अंडा और एवोकैडो मेरा पसंदीदा ब्रेकफास्ट सैंडविच है जिसे तले हुए अंडे, सेंटर कट बेकन और कटे हुए टमाटर के साथ मेरे होममेड बैगल्स पर बनाया जाता है।'

ये नाश्ते के लक्ष्य हैं यहीं !! यदि आप एक नाश्ते वाले व्यक्ति हैं और अपने दिन की शुरुआत एक बड़े भोजन के साथ करना चाहते हैं, तो इस सैंडविच में आपका नाम है! ब्रंच या लंच के लिए भी बढ़िया।



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बेगेल पर बेकन, अंडा और एवोकैडो मेरा पसंदीदा ब्रेकफास्ट सैंडविच है जिसे तले हुए अंडे, सेंटर कट बेकन और कटे हुए टमाटर के साथ मेरे होममेड बैगल्स पर बनाया जाता है।' बेगेल पर बेकन, अंडा और एवोकैडो मेरा पसंदीदा ब्रेकफास्ट सैंडविच है जिसे तले हुए अंडे, सेंटर कट बेकन और कटे हुए टमाटर के साथ मेरे होममेड बैगल्स पर बनाया जाता है।'

हम बैगेल बनाने के लिए जुनूनी हैं, नुस्खा इतना आसान है मैं आमतौर पर सप्ताह के लिए सैंडविच के लिए उपयोग करने के लिए एक डबल बैच बनाता हूं। मैं बचे हुए टुकड़े को ठंडा करता हूं फिर उन्हें टोस्टर में पॉप करता हूं। यह ब्रेकफास्ट सैंडविच मेरा जाना है! कभी-कभी मैं बहता हुआ अंडा बनाता हूं, या पालक के साथ कुछ अंडे का सफेद भाग खुरचता हूं।



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लेकिन अक्सर, तले हुए अंडे (मैं उन्हें नरम पसंद करता हूं) मेरे पास जाते हैं जब मैं पूरे परिवार के लिए अंडे बनाना चाहता हूं। इन सैंडविच के लिए अपने खुद के बैगेल बनाने के बारे में सुंदरता, वे बहुत अच्छा स्वाद लेते हैं, और पूरे गेहूं या लस मुक्त आटा के साथ बनाया जा सकता है। जबकि बैगल बेक करते हैं, अंडे और बेकन बनाते हैं और सभी को अपने सैंडविच को इकट्ठा करने देते हैं।

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बेकन एग और एवोकैडो बैगेल ब्रेकफास्ट सैंडविच

१० सपा 369 है कैलोरी २५ प्रोटीन ३० कार्बोहाइड्रेट १६ वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:२५ मिनट कुल समय:३५ मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:सुबह का नाश्ता पकाया:अमेरिकनएक बैगेल पर बेकन, अंडा और एवोकैडो मेरा पसंदीदा है सुबह का नाश्ता तले हुए अंडों से बने सैंडविच, सेंटर कट बेकन और कटा हुआ टमाटर घर का बना बैग

सामग्री के

  • 1 जत्था घर का बना बैग
  • जैतून के तेल का स्प्रे
  • बड़े अंडे,पराजित
  • नमक और मिर्च,चखना
  • स्लाइस केंद्र कटौती बेकन,आधी
  • पतले स्लाइस heirloom टमाटर,1 से
  • औंस एवोकाडो,1 छोटा हास, कटा हुआ
  • रेड पेपर फ्लेक्स,ऐच्छिक
सहेजें

अनुदेश

  • निर्देशानुसार बैगेल तैयार करें और उन्हें ठंडा होने दें।
  • मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें, तेल के साथ स्प्रे करें।
  • नमक और काली मिर्च के साथ अंडे स्क्रैम्बल करें जब तक कि वे बस सेट न करें। रद्द करना।
  • सैंडविच तैयार करें। बैगेल्स को आधे में काटें, और अंडे, बेकन, टमाटर, एवोकैडो और लाल मिर्च के गुच्छे का उपयोग करके सैंडविच बनाते हैं।
  • तुरंत खा लो।

पोषण

सर्व करना:1सैंडविच,कैलोरी:369 हैकिलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:३०जी,प्रोटीन:२५जी,मोटी:१६जी,संतृप्त वसा:जी,कोलेस्ट्रॉल:427मिलीग्राम,सोडियम:668 हैमिलीग्राम,फाइबर:जी,चीनी:2.5 हैजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक:१० बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:बेकन अंडा और एवोकैडो नाश्ता सैंडविच, बेकन अंडा और एवोकैडो सैंडविच, बैगल ब्रेकफास्ट सैंडविच, अंडा और एवोकैडो सैंडविच, अंडे सैंडविच ऑन बैगेल

चित्र का श्रेय देना: जेस लार्सन

ग्लूटेन मुक्त' बच्चे के अनुकूल' 10 एसपी 6 एसपी 6 एसपी 9 पीपी एवोकैडो जुनून नाश्ता और ब्रंच व्यंजनों सैंडविच व्यंजनों की तैनाती 10 अगस्त 2018 द्वारा द्वारा जीना 3. 4 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '