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ये क्रिस्पी बोनलेस ब्रेडेड पोर्क चॉप्स अंदर की तरफ नम और बाहर की तरफ खस्ता होते हैं! एक आसान एयर फ्रायर रेसिपी खाना पकाने में केवल 12 मिनट लगते हैं।



ये क्रिस्पी बोनलेस ब्रेडेड पोर्क चॉप्स अंदर की तरफ नम और बाहर की तरफ खस्ता होते हैं! एयर फ्रायर में बनाया जाता है, इसलिए उन्हें पकाने में सिर्फ 12 मिनट लगते हैं।'

चिकन और तोरी नूडल Caprese

एयर फ्रायर पोर्क चॉप रेसिपी

ये क्रिस्पी बोनलेस ब्रेडेड पोर्क चॉप्स अंदर की तरफ नम और बाहर की तरफ खस्ता होते हैं! एयर फ्रायर में बनाया जाता है, इसलिए उन्हें पकाने में सिर्फ 12 मिनट लगते हैं।'



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मैं अपना उपयोग कर रहा हूं एयर फ़्रायर (सहबद्ध लिंक) पूरे हफ्ते, कल मैंने अपनी ईमानदारी की समीक्षा और एक समानाना नुस्खा साझा किया और आज मैंने इस पोर्क चॉप नुस्खा को साझा किया, जो मैंने भी मेरे ब्लॉग पर एक पके हुए संस्करण के रूप में। मैं कुछ ऐसा बनाना चाहता था जिसकी पहले से ही जाँच हो कि वे कैसे तुलना करते हैं। एयर फ्रायर में परिणाम बेहतर आए, क्योंकि यह कुरकुरा था और बेहतर तरीके से पालन किया गया। स्वाद एक समान था, इसलिए यदि आपके पास एयर फ्रायर नहीं है, तो आप इन्हें ओवन में बना सकते हैं। ओवन की तुलना में ये बहुत जल्दी पक जाते हैं। लेकिन नीचे की ओर यह एक समय में 3 फिट बैठता है, इसलिए यदि मैं सभी 6 को सेंकना चाहता हूं तो मुझे उन्हें दो बार बनाना होगा। चूंकि हम रात के खाने के लिए केवल 3 थे, इसने बहुत अच्छा काम किया, मैंने नुस्खा को आधा कर दिया। चूँकि मैं अपनी चाची के साथ खा रहा था, इसलिए मैंने जीएफ पैंको और ब्रेडक्रंब के साथ इन लस मुक्त बनाया, उन्होंने बिल्कुल वैसा ही चखा!

एयर फ्रायर में क्रिस्पी ब्रेडेड पोर्क चॉप कैसे बनाएं

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एयर फ्रायर में क्रिस्पी ब्रेडेड पोर्क चॉप्स

सपा 378 कैलोरी ३३ प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट १३ वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:१२ मिनट कुल समय:२२ मिनट मान जाना: पाठ्यक्रम:रात का खाना पकाया:अमेरिकनये क्रिस्पी बोनलेस ब्रेडेड पोर्क चॉप्स अंदर की तरफ नम और बाहर की तरफ खस्ता होते हैं! एयर फ्रायर में बनाया गया था इसलिए उन्हें पकाने में सिर्फ 12 मिनट लगे।

सामग्री के

  • जैतून के तेल का स्प्रे
  • 3/4-इंच मोटी केंद्र कट बोनलेस पोर्क चॉप्स, वसा छंटनी (प्रत्येक 5 औंस)
  • कोषर नमक
  • 1 बड़ा अंडा,पराजित
  • १/२ कप पंको crumbs,GF के लिए लेबल की जाँच करें
  • 1/3 कप कुचल कॉर्नफ्लेक्स क्रम्ब्स
  • दो चम्मच पिसा हुआ परमेसन पनीर,डेयरी मुक्त के लिए छोड़ दें
  • 1 1/4 चम्मच मीठा पपरिका
  • १/२ चम्मच लहसुन पाउडर
  • १/२ चम्मच प्याज पाउडर
  • 1/4 चम्मच मिर्च बुकनी
  • 1/8 चम्मच काली मिर्च
सहेजें

अनुदेश

  • 400 मिनट के लिए एयर फ्रायर को 12 मिनट के लिए पहले से गरम करें और हल्के से तेल से टोकरी को स्प्रे करें।
  • सीजन पोर्क 1/2 चम्मच कोषेर नमक के साथ दोनों तरफ चॉप करते हैं।
  • एक बड़े छिछले कटोरे में पैंको, कॉर्नफ्लेक क्रम्ब्स, पार्मेसन चीज़, 3/4 टीस्पून कोषेर नमक, पेपरिका, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, मिर्च पाउडर और काली मिर्च मिलाएं।
  • पीटा हुआ अंडा दूसरे में रखें। अंडे में सूअर का मांस डुबोएं, फिर क्रंब मिश्रण।
  • जब एयर फ्रायर तैयार हो जाए, तो चॉप्स के 3 को तैयार टोकरी में रखें और ऊपर से तेल छिड़कें।
  • कुक 12 मिनट आधा रास्ता मोड़, दोनों पक्षों को तेल के साथ छिड़के। एक तरफ सेट करें और शेष के साथ दोहराएं।

पोषण

सर्व करना:1सुअर का मांस काटना,कैलोरी:378किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:जी,प्रोटीन:३३जी,मोटी:१३जी,कोलेस्ट्रॉल:121मिलीग्राम,सोडियम:373मिलीग्राम,चीनी:1जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:एयर फ्रायर पोर्क चॉप्स, एयर फ्रायर रेसिपी, बेस्ट क्रिस्पी एयर फ्रायर पोर्क चॉप्स, एयर फ्रायर में क्रिस्पी ब्रेडेड पोर्क चॉप्स, एयर फ्रायर में पकाया गया पोर्क चॉप्स, एयर फ्रायर में पोर्क चॉप्स

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एयर फ़्रायर' डेयरी मुक्त' ग्लूटेन मुक्त' बच्चे के अनुकूल' 30 मिनट से कम' 7 पीपी 7 एसपी 7 एसपी 7 एसपी एयर फ्रायर रेसिपी रात का खाना व्यंजनों गिरना पोर्क व्यंजनों व्यंजनों गर्मी की तैनाती 7 सितंबर, 2017 द्वारा द्वारा जीना 235 है टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '