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हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।



हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।' आसान ट्रेल मिक्स + हेल्दी फन स्कूल लंच

यह मेरे जैसे किसी भी लंचबॉक्स के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है बेंटो बॉक्स तुर्की क्लब रोल-अप , जो प्रत्येक खाद्य समूह को व्यवस्थित और अलग रखने में भी महान है।

यदि आप मेरे जैसे माता-पिता हैं तो आप शायद बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करने के लिए लंचबॉक्स और बैकपैक खरीदने में व्यस्त हैं। मेरा बच्चा इस सितंबर में प्रीस्कूल शुरू कर रहा है, जहां गर्मियों में जाना था!

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यह मेरी पहली प्रायोजित पोस्ट है, लेकिन एक विषय जिसे मैं वास्तव में संबंधित कर सकता हूं। एक बच्चे के साथ पूर्वस्कूली शुरू करने के बारे में मैं इसे पास नहीं कर सकता। बच्चों के लिए खाना बनाते समय मेरा ध्यान हमेशा तंदुरूस्त रहने के बजाय स्वस्थ पर होता है।

मेरा किशोर अब कॉलेज में है, इसलिए मुझे दोपहर का भोजन पैक करने का बहुत अनुभव है क्योंकि मैंने इसे करने में 12 साल का समय लगाया। मेरी किशोरी उतनी ही चुस्त थी जितनी वे आते हैं, इसलिए मुझे उसके साथ रचनात्मक होना था। मेरी रणनीति बच्चों को शामिल करना है, इसे मज़ेदार बनाएं और मुझे यकीन है कि वे इसे खाएंगे! यहाँ कुछ विचार हैं जो मेरे लिए काम कर रहे हैं ...

अपने साथ बच्चों की खरीदारी करें

जब आप अपने बच्चों को दोपहर के भोजन की प्रक्रिया में शामिल करते हैं, तो संभावना बहुत अच्छी होती है कि वे अपने लंचबॉक्स में जो खाते हैं, उसे खाएंगे।

बाघ क्या प्रतीक हैं

हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।'

मेरा बच्चा सुपरमार्केट से प्यार करता है और मुझे उसे साथ लाने में मज़ा आता है। वह मुझे उन फलों और सब्जियों को बाहर निकालने में मदद करती हैं जो उन्हें पसंद हैं और मैं इसे हम दोनों के लिए एक सकारात्मक अनुभव बनाता हूं। चित्र के ऊपर वह मेरी मदद करने के लिए नट और सूखे फल को हमारे निशान मिश्रण नुस्खा (नीचे नुस्खा) में उपयोग करने में मदद कर रही है।

बच्चों को रसोई में शामिल करें!

यदि वे इसे बनाते हैं, तो वे इसे खाएंगे - उनकी मदद करने दें!

मैं सैंडविच कटर से ग्रस्त हूं, क्या वे मज़ेदार नहीं हैं? वे सभी प्रकार के मजेदार आकार में आते हैं जैसे कि तितलियों, दिलों, डायनासोर, डॉल्फ़िन और बहुत कुछ लेकिन आप कुकी कटर का उपयोग भी कर सकते हैं और बच्चों की मदद कर सकते हैं।

हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।'

हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।'

टर्की भरवां तोरी

स्वस्थ नाश्ते के बहुत सारे पैक

दोपहर के भोजन के बारे में स्नैक्स मेरे बच्चों का पसंदीदा हिस्सा है, उन्हें विविधता पसंद है इसलिए मैं बहुत सारे सामान पैक करता हूं। हर बच्चा अलग होता है इसलिए अपने बच्चों को आनंद देने वाले खाद्य पदार्थ पैक करें, यहाँ कुछ विचार दिए गए हैं:

हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।'

  • फल और सब्जी मजेदार आकार में कट-आउट
  • टमाटर को थोड़े से टूथपिक के साथ पीस लें
  • बेबी गाजर
  • प्रेट्ज़ेल और ह्यूमस
  • पनीर और पटाखे
  • बेक्ड टॉर्टिला चिप्स और सालसा
  • मिनी होममेड मफिन
  • घर का बना ग्रेनोला बार्स
  • ट्रेल मिक्स (नीचे नुस्खा)

हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मजेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैप मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।'

और अंत में एक रेसिपी भी बच्चे बना सकते हैं! चिप्स पैक करने के बजाय, कुछ ट्रेल मिक्स बनाएं। यह बच्चों या वयस्कों के लिए एक बढ़िया स्नैक है जिसे किसी के स्वाद के अनुरूप संशोधित किया जा सकता है। सूखे मेवे और नट्स के संयोजन का उपयोग करें जो आपके बच्चे आनंद लेते हैं और आप मिश्रण में कुछ ग्रेनोला, दही किशमिश, प्रेट्ज़ेल, अनाज या चॉकलेट भी डाल सकते हैं।

धन्यवाद प्रसन्न हमें इस पोस्ट को लाने के लिए। क्लिक करके जानें कि अपने बच्चों की गर्मियों को स्कूल के दिनों में कैसे ख़त्म करें यहां माँ से व्यंजनों और सुझावों को खोजने के लिए प्रसन्न

मुझे आपकी युक्तियां सुनना अच्छा लगेगा, आप स्कूल के दोपहर के भोजन को कैसे स्वस्थ और मजेदार बनाते हैं?

हे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मजेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।' छाप सेदोवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

आसान ट्रेल मिक्स

सपा 146 कैलोरी 2.9 प्रोटीन इक्कीस कार्बोहाइड्रेट 6.8 है वसा तैयारी समय:१० मिनट कुल समय:१० मिनट प्राप्ति:१० सर्विंग्स पाठ्यक्रम:नाश्ता पकाया:अमेरिकनहे मॉम्स और डैड्स, मैं बच्चों को दोपहर के भोजन को स्वस्थ, मज़ेदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए रचनात्मक तरीके से आ रहा हूं और इस आसान ट्रैकर मिक्स रेसिपी के साथ आया हूं।

सामग्री के

  • 1/3 कप सूखे मेवे,जैसे आम या सेब
  • 1/3 कप सूखे चेरी या क्रैनबेरी
  • 1/3 कप सूखे हुए ब्लूबेरी
  • १/२ कप बादाम बादाम
  • १/२ कप अनसाल्टेड पिस्ता
  • १/२ कप चॉकलेट कवर किशमिश
सहेजें

अनुदेश

  • सभी सामग्रियों को मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।

टिप्पणियाँ

2 1/2 कप बनाती है।

पोषण

सर्व करना:एक/ 4 कप,कैलोरी:146किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:इक्कीसजी,प्रोटीन:2.9जी,मोटी:6.8 हैजी,संतृप्त वसा:0.5जी,कोलेस्ट्रॉल:एकमिलीग्राम,सोडियम:42मिलीग्राम,फाइबर:२.४जी,चीनी:12.7जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:आसान ट्रेल मिक्स, बच्चों के लिए मजेदार लंच, फन स्कूल लंच आइडियाज, बच्चों के लिए हेल्दी लंचबॉक्स, बच्चों के लिए हेल्दी स्कूल लंच ग्लूटेन मुक्त' बच्चे के अनुकूल' 30 मिनट से कम' शाकाहारी भोजन' 4 पीपी 8 एसपी 8 एसपी 8 एसपी एग फ्री रेसिपी कोई कुक नहीं व्यंजनों नाश्ता की तैनाती 7 अगस्त 2012 द्वारा द्वारा जीना 91 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '