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Pan con Tomate या स्पैनिश टोमेटो ब्रेड - यह तब होता है जब मेरे पास मेरे बगीचे में ब्रेड की क्रस्ट और कुछ ताजा पके टमाटर होते हैं!



छिपकली का प्रतीकवाद मूल अमेरिकी

Pan con Tomate या स्पैनिश टोमेटो ब्रेड - यह तब होता है जब मेरे पास मेरे बगीचे में ब्रेड की क्रस्ट और कुछ ताजा पके टमाटर होते हैं!' पैन कोन टोमेट (स्पेनिश टमाटर ब्रेड)


Pan con Tomate या स्पैनिश टोमेटो ब्रेड - यह तब होता है जब मेरे पास मेरे बगीचे में ब्रेड की क्रस्ट और कुछ ताजा पके टमाटर होते हैं!'

स्पेन का एक लोकप्रिय तपस व्यंजन, पान कोन टमाटर एक टमाटर का घिसा हुआ लहसुन है। इसे बनाना बेहद आसान है और इसे आमतौर पर ऐपेटाइज़र के रूप में परोसा जाता है। मैं लगभग भूल गया कि यह कितना अच्छा था जब तक कि मुझे कुछ हफ्तों पहले याद दिलाया गया था जब तक कि तपस नहीं था गैस्ट्रो बार



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आप किसी भी क्रस्टी ब्रेड का उपयोग कर सकते हैं, मैंने एक देहाती रोटी का उपयोग किया है लेकिन एक फ्रेंच बैगुइट या इटैलियन ब्रेड कट ओपन बहुत अच्छा काम करेगा। मैंने ओवन में थोड़ा टोस्ट किया, लेकिन अगर आप अल फ्रेस्को खा रहे हैं तो आप इसे ग्रिल भी कर सकते हैं।

एक बार टोस्ट करने के बाद आप रोटी और आधे टमाटर के ऊपर लहसुन की एक लौंग रगड़ें। थोड़ा नमक, काली मिर्च और जैतून के तेल के साथ छिड़के और खाएं। सरल! यह इसे बनाने का समय है जबकि टमाटर अपने चरम पर हैं। यदि आप कच्चे लहसुन के विचार को पसंद नहीं करते हैं, तो इसे छोड़ दें या इसके बजाय भुना हुआ लहसुन का उपयोग करें! व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे हरी सलाद के साथ दोपहर के भोजन के लिए बहुत खुश हो सकता हूं!

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पैन कोन टोमेट (स्पेनिश टमाटर ब्रेड)

सपा 186 कैलोरी 5.5 प्रोटीन ३१ कार्बोहाइड्रेट 4.5 वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय: मिनट कुल समय:पंद्रह मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:क्षुधावर्धक पकाया:अमेरिकनPan con Tomate या स्पैनिश टोमेटो ब्रेड - यह तब होता है जब मेरे पास मेरे बगीचे में ब्रेड की क्रस्ट और कुछ ताजा पके टमाटर होते हैं!

सामग्री के

  • १६ आउंस देहाती पाव रोटी या फ्रेंच baguette,कटा हुआ 1/4 इंच मोटा
  • 2-3 लहसुन लौंग,छील और पूरे छोड़ दिया
  • पके मध्यम टमाटर,काटकर आधा करो
  • स्वाद के लिए कोषेर नमक
  • ताजा काली मिर्च फटा
  • चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
सहेजें

अनुदेश

  • ओवन को 375 ° पर प्रीहीट करें।
  • एक बेकिंग शीट पर ब्रेड रखें और लगभग 5 मिनट के लिए हल्के से टोस्ट या ओवन में रखें और ऊपर से थोड़ा कुरकुरा होने तक और ओवन से बमुश्किल सुनहरा निकालें।
  • अभी भी गर्म है, हल्के से लहसुन की लौंग को सतह पर रगड़ें।
  • फिर टोस्टेड ब्रेड के टॉप्स के ऊपर टमाटर का आधा हिस्सा रगड़ें।
  • नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी करें, जबकि गर्म है।

पोषण

सर्व करना:दोओज ब्रेड प्लस टमाटर प्रोटीन,कैलोरी:186किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:३१जी,प्रोटीन:5.5जी,मोटी:4.5जी,सोडियम:385मिलीग्राम,फाइबर:दोजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:पैन कोन टोमाटे, स्पैनिश टोमेटो ब्रेड, टोमैटो ब्रेड, टोमैटो स्प्रेड, टोमैटो टोस्ट डेयरी मुक्त' 30 मिनट से कम' शाकाहारी भोजन' 5 पीपी 5 एसपी 5 एसपी 5 एसपी ऐपेटाइज़र एग फ्री रेसिपी व्यंजनों गर्मी $ 10 के तहत शाकाहारी व्यंजनों की तैनाती 21 अगस्त 2012 द्वारा द्वारा जीना 63 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '