> पकाने की विधि पर जाएं बचाओबचाया!

टमाटर के साथ पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश - मेरा बगीचा तुलसी से भरा है और गर्मियों में इसे बनाने के लिए मेरी पसंदीदा चीज पेस्टो है। मेरे पति ने इसे 'स्क्वैश' कहा क्योंकि मैं आमतौर पर पास्ता के साथ इसे बनाता हूं।



टमाटर के साथ पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश - मेरा बगीचा तुलसी से भरा है और गर्मियों में इसे बनाने के लिए मेरी पसंदीदा चीज पेस्टो है। मेरे पति ने यह फोन किया' टमाटर के साथ पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश

कुछ और स्पेगेटी स्क्वैश रेसिपी मुझे पसंद हैं बीफ और मशरूम रागु स्पेगेटी स्क्वैश , बेक्ड स्पेगेटी स्क्वैश और पनीर , तथा तुर्की टैको स्पेगेटी स्क्वैश नाव।

पास्ता के बजाय स्पेगेटी स्क्वैश का उपयोग करना पास्ता के लिए एक महान निम्न कार्ब विकल्प है। मैंने माइक्रोवेव में स्क्वैश बनाया, इसलिए मैं अपनी रसोई को इन 90 डिग्री दिनों के साथ गर्म नहीं करूंगा, जो हम यहां न्यूयॉर्क में कर रहे हैं।

मेरे नवीनतम वीडियो

झींगा और अंडिल शीट पान खाने वाला × चिंराट और Andouille शीट पैन डिनर झींगा और Andouille शीट पैन डिनरज्यादा वीडियोवॉल्यूम 0% कीबोर्ड शॉर्टकट की सूची तक पहुंचने के लिए शिफ्ट प्रश्न चिह्न दबाएं कुंजीपटल अल्प मार्गसक्रियविकलांग चालू करे रोकेअंतरिक्ष वॉल्यूम बढ़ाएं आयतन में कमी आगे की तलाश करें पिछड़ों की तलाश करो कैप्शन ऑन / ऑफसी फुलस्क्रीन / एक्ज़िट फ़ुलस्क्रीन म्यूट / अनम्यूट करें मांगना %0-9अगले झटपट पॉट बेक्ड Ziti 00:53 लाइव 00:00 00:58 00:59

स्पेगेटी स्क्वैश पकाने के लिए कैसे:

आप माइक्रोवेव का उपयोग करके स्पेगेटी स्क्वैश को पका सकते हैं। आधी लंबाई में स्क्वैश को काटें और बीज और रेशों को छान लें। स्क्वैश को माइक्रोवेव सेफ डिश में रखें और ढक दें। 8-9 मिनट के लिए कुक (या अधिक अगर यह एक बड़ा स्क्वैश है)। गर्म हो जाने पर, कांटा का उपयोग करके, मांस को बाहर निकालना। आप भी कर सकते हैं स्पेगेटी स्क्वैश भूनें

अधिक स्पेगेटी स्क्वैश व्यंजनों:

टमाटर के साथ पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश - मेरा बगीचा तुलसी से भरा है और गर्मियों में इसे बनाने के लिए मेरी पसंदीदा चीज पेस्टो है। मेरे पति ने यह फोन किया' छाप क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

टमाटर के साथ स्पेगेटी स्क्वैश पेस्टो

सपा 165.4 कैलोरी २.४ प्रोटीन 6.9 है कार्बोहाइड्रेट 14.9 है वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:१० मिनट कुल समय:बीस मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:सह भोजन पकाया:अमेरिकनटमाटर के साथ पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश - मेरा बगीचा तुलसी से भरा है और गर्मियों में इसे बनाने के लिए मेरी पसंदीदा चीज पेस्टो है। मेरे पति ने इसे 'स्क्वैश' कहा क्योंकि मैं आमतौर पर इसे पास्ता के साथ बनाती हूं।

सामग्री के

  • एक छोटे स्पेगेटी स्क्वैश
  • पंद्रह तुलसी के बड़े पत्ते
  • एक छोटा लौंग लहसुन
  • 1/4 कप जतुन तेल
  • चम्मच एक प्रकार का पनीर
  • नमक और ताजा मिर्च
  • 1 से माटो,टुकड़े
सहेजें

अनुदेश

  • आधी लंबाई में स्क्वैश काटें, बीज और रेशे को छान लें।
  • माइक्रोवेव सेफ डिश और कवर में रखें।
  • माइक्रोवेव 8-9 मिनट।
  • माइक्रोवेव से निकालें और एक बड़े कटोरे में कांटा के साथ मांस को बाहर निकालें।
  • एक छोटे ब्लेंडर में तुलसी, लहसुन, जैतून का तेल, परमेसन चीज, नमक मिर्च और प्यूरी को चिकना होने तक मिलाएं।
  • दो कप स्पेगेटी स्क्वैश के साथ पेस्टो को मिलाएं (किसी अन्य नुस्खा के लिए किसी भी शेष स्क्वैश को बचाएं)।
  • अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर और मौसम जोड़ें।

पोषण

सर्व करना:एक/ ४ था,कैलोरी:165.4किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:6.9 हैजी,प्रोटीन:२.४जी,मोटी:14.9 हैजी,संतृप्त वसा:2.6जी,कोलेस्ट्रॉल:मिलीग्राम,सोडियम:86.7मिलीग्राम,फाइबर:1.5 हैजी,चीनी:दोजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:कैसे स्पेगेटी स्क्वैश पकाने के लिए, पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश, टमाटर के साथ पेस्टो स्पेगेटी स्क्वैश, पेस्टो के साथ स्पेगेटी स्क्वैश, शाकाहारी पास्ता पकवान केटो रेसिपी' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' 30 मिनट से कम' शाकाहारी भोजन' 5 पीपी 5 एसपी 5 एसपी 5 एसपी लेंटन फ्रेंडली रेसिपी व्यंजनों पक्षों गर्मी की तैनाती 28 जुलाई, 2010 द्वारा द्वारा जीना ३६ टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '