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यह रिसोट्टो चावल और उसके स्वादिष्ट के स्थान पर क्विनोआ का उपयोग करता है! का मेल पकाया हुआ क्विनोआ और बचे हुए घर का बना सॉस की तरह टमाटर का बुरादा आप एक त्वरित और आसान भोजन बना सकते हैं।



पका हुआ क्विनोआ और कुछ बचे हुए घर का बना सॉस जैसे फिल्टो डी पोमोडोरो को मिलाकर आप एक त्वरित, आसान क्विनोआ रिसोट्टो बना सकते हैं।' क्विनोआ रिसोट्टो

पारंपरिक रिसोट्टो की तुलना में बहुत तेज और प्रोटीन, खनिज और अमीनो एसिड से भरा हुआ। मेरे कुछ अन्य पसंदीदा रिसोट्टो व्यंजन हैं बेकन के साथ गाजर 'चावल' लीक रिसोट्टो , विलेटेड पालक और परमेसन रिसोट्टो के ऊपर सेरेड स्कैलप्स , तथा वसंत शतावरी रिसोट्टो।

पका हुआ क्विनोआ और कुछ बचे हुए घर का बना सॉस जैसे फिल्टो डी पोमोडोरो को मिलाकर आप एक त्वरित, आसान क्विनोआ रिसोट्टो बना सकते हैं।' छाप क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

क्विनोआ रिसोट्टो

सपा 284 कैलोरी ग्यारह प्रोटीन ४ 47 कार्बोहाइड्रेट वसा तैयारी समय: मिनट पकाने का समय:१० मिनट कुल समय:पंद्रह मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:डिनर, साइड डिश पकाया:इतालवीयह रिसोट्टो चावल और उसके स्वादिष्ट के स्थान पर क्विनोआ का उपयोग करता है! का मेल पकाया हुआ क्विनोआ और बचे हुए घर का बना सॉस की तरह टमाटर का बुरादा आप एक त्वरित और आसान भोजन बना सकते हैं।

सामग्री के

  • कप पकाया हुआ क्विनोआ
  • 1/4 कप पेकोरिनो रोमानो या लोकेटेली
  • 1 कप घर का बना चटनी
  • 1/4 कप चिकन या सब्जी का स्टॉक
सहेजें

अनुदेश

  • एक मध्यम सॉस पैन में, सॉस और चिकन स्टॉक गरम करें।
  • पके हुए क्विनोआ और कसा हुआ पनीर के साथ मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
  • अगर वांछित अतिरिक्त पनीर के साथ शीर्ष।

पोषण

सर्व करना:1कप,कैलोरी:284किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:४ 47जी,प्रोटीन:ग्यारहजी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:5.5जी,कोलेस्ट्रॉल:मिलीग्राम,सोडियम:४५ ९मिलीग्राम,फाइबर:जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: अंक +: कीवर्ड:आप क्विनोआ के साथ रिसोट्टो बना सकते हैं, आसान क्विनोआ नुस्खा, टमाटर पट्टिका, क्विनोआ रिसोट्टो, सरल क्विनोआ नुस्खा

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