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क्रस्टी ब्रेड, पिप्परी अरुगुला और ताजा मुंडा पार्मेसन चीज एक रोज़ कोल्ड कट बनाती है जैसे रोस्ट बीफ़ का स्वाद पेटू सैंडविच की तरह। चलते-फिरते दोपहर के भोजन के लिए बिल्कुल सही, कुछ सब्जियों और फलों के साथ पैक करें।



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एक और बचा हुआ भुट्टा बीफ सैंडविच है हॉट रोस्ट बीफ सैंडविच विद मेल्टेड चीज़ एंड कैरेमलाइज़्ड प्याज।



जब मैं एक सैंडविच बनाता हूं, तो मुझे अच्छी क्रस्टी ब्रेड का उपयोग करना पसंद है जैसे बैगूलेट या फ्रेंच ब्रेड, जो कि एक सही फैट फ्री ब्रेड विकल्प है। जब मैं सैंडविच बनाता हूं तो मुझे एक चाल पसंद होती है रोटी के अंदर से कुछ बाहर स्कूप , जो मुझे एक बड़ा सैंडविच बनाने की अनुमति देता है, और यह मांस और सलाद के लिए जगह छोड़ देता है। मैंने व्यक्तिगत रूप से अपने सैंडविच का सबसे अधिक आनंद लिया, लेकिन यदि आप मेयो या ड्रेसिंग जोड़ना पसंद करते हैं, तो आपको अंक समायोजित करने होंगे। मुझे यकीन है कि हॉर्सरैडिश मेयो इस पर प्यारा होगा!

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मुझे ऐसे काम करने वाले लोगों से बहुत सारे ईमेल मिल रहे हैं, जिन्हें इस बात की आवश्यकता है कि वे जल्दी से जल्दी और आसानी से लंच तैयार कर लें जिससे किचन को गर्म करने की आवश्यकता न हो। मैं सप्ताह के बाकी हिस्सों को स्वस्थ सैंडविच के लिए समर्पित कर रहा हूं। यदि आपके पास एक सैंडविच है जिसे आप सभी के साथ साझा करना चाहते हैं तो टिप्पणी करने में संकोच न करें और शायद मैं आपकी रेसिपी पोस्ट कर दूं!

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एक बागू पर रोस्ट बीफ, अरुगुला और शेव्ड परमेस्सन

१। सपा 284 कैलोरी 21.5 प्रोटीन ३६ कार्बोहाइड्रेट 4.5 वसा तैयारी समय:१० मिनट कुल समय:१० मिनट प्राप्ति:एक सर्विंग्स पाठ्यक्रम:दोपहर का भोजन पकाया:अमेरिकनक्रस्टी ब्रेड, पिप्परी अरुगुला और ताजा मुंडा पार्मेसन चीज एक रोज़ कोल्ड कट बनाती है जैसे रोस्ट बीफ़ का स्वाद पेटू सैंडविच की तरह। चलते-फिरते दोपहर के भोजन के लिए बिल्कुल सही, कुछ सब्जियों और फलों के साथ पैक करें।

सामग्री के

  • 2-3 / 4 आउंस baguette या फ्रेंच ब्रेड
  • दो आउंस दुबला भुना गोमांस
  • १/२ कप बच्चे arugula,उर्फ रॉकेट
  • 1/4 आउंस मुंडा एक प्रकार का पनीर
  • ताजा फटा काली मिर्च
सहेजें

अनुदेश

  • आधा रोटी में स्लाइस ब्रेड और भुना गोमांस, अरुगुला, मुंडा परमेसन और ताजा फटा काली मिर्च के साथ परत।

पोषण

सर्व करना:एकसैंडविच,कैलोरी:284किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:३६जी,प्रोटीन:21.5जी,मोटी:4.5जी,संतृप्त वसा:दोजी,कोलेस्ट्रॉल:३५मिलीग्राम,सोडियम:147.5मिलीग्राम,फाइबर:1.5 हैजी,चीनी:0.5जी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक:१। बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:कोल्ड रोस्ट बीफ सैंडविच, रोस्ट बीफ अरुगुला और परमेसन एक बैगूइट पर, बीफ सैंडविच को भुना, बीफ सैंडविच को भुना, बीफ सब को भुना हुआ बीफ के साथ क्या करना है क्रस्टी ब्रेड, पिप्परी अरुगुला और ताजा मुंडा पार्मेसन चीज एक रोज़ कोल्ड कट बनाती है जैसे रोस्ट बीफ़ का स्वाद पेटू सैंडविच की तरह।'

अधिक कैंडल सैंडिस:

30 मिनट से कम' 7 पीपी 9 एसपी 9 एसपी दोपहर का भोजन व्यंजनों सैंडविच व्यंजनों वसंत $ 10 के तहत की तैनाती 26 जुलाई, 2011 द्वारा द्वारा जीना 40 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '