> पकाने की विधि पर जाएं बचाओबचाया! धीमी कुकर पोर्क और हरी मिर्च स्टू - दुबले सूअर का मांस, धीमी गति से पका हुआ टमाटर के साथ क्रॉक पॉट में पकाया जाता है, स्वादिष्ट हरी रात के लिए टमाटर और हरी मिर्च के साथ जलेपीनो थोड़ा गर्मी के साथ स्टू भोजन!

धीमी कुकर पोर्क और हरी मिर्च स्टू - दुबले सूअर का मांस, धीमी गति से पका हुआ टमाटर के साथ क्रॉक पॉट में पकाया जाता है, स्वादिष्ट हरी रात के लिए टमाटर और हरी मिर्च के साथ जलेपीनो थोड़ा गर्मी के साथ स्टू भोजन!' स्लो कुकर पोर्क और ग्रीन चिली स्टू

अगर आप चाहें और हल्की खट्टी क्रीम और एवोकैडो के स्लाइस के साथ टॉर्टिल्स या भूरे रंग के चावल के साथ इसे परोसें, तो आपको स्वादिष्ट भोजन मिलेगा। अधिक पोर्क क्रॉक पॉट व्यंजनों का आप आनंद ले सकते हैं इतालवी खींची पोर्क Ragu , सोजोन पोर्क चॉप्स , तथा पोर्क और गंडुल्स



ww सुपर बाउल रेसिपी

यह नुस्खा वास्तव में बहुत बहुमुखी है - आप अधिक शोरबा जोड़ सकते हैं यदि आप अधिक तरल चाहते हैं, तो आप टॉमिलिलोस, सीलेन्ट्रो भी जोड़ सकते हैं, और इसे अपना बना सकते हैं। गति और सुविधा के लिए, मैंने डिब्बाबंद हरी मिर्च और जालपीनो का उपयोग किया, लेकिन आप ताज़े का उपयोग कर सकते हैं और अपने खुद के भून सकते हैं। इसमें थोड़ा सा किक है, लेकिन आप इसे अधिक जलेपीनोस या चिली पाउडर जोड़कर निश्चित रूप से बदल सकते हैं।

स्किनीट्यूस्ड मैश्ड आलू

मैंने एक बोनलेस रोस्ट रोस्ट खरीदा और इसे पकाने से पहले वसा को काफी कम छांटा। इसलिए ध्यान रखें कि आप कुछ मांस खो देंगे। मुझे क्रॉक पॉट में जोड़ने से पहले मांस को भूरा करना पसंद है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मैं थोड़ा आटा मिलाता हूं जबकि इसे थोड़ा मोटा करने के लिए ब्राउन होता है, इसे क्रॉक पॉट में जोड़ने से पहले। यदि आपके पास ग्लूटेन एलर्जी है, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं। यदि आपके पास अपने मांस को कोई चिंता नहीं करने का समय है, तो भी यह ठीक काम करेगा। का आनंद लें!

और चूंकि बहुत से पूछ रहे हैं, हालांकि मेरे पास है और मुझे प्यार है तुरंत बर्तन , मैं अभी भी अपने धीमी कुकर से प्यार करता हूँ! मेरे पास है 6 क्वार्ट हैमिल्टन बीच सेट For एन फोर्जेबल प्रोग्रामेबल स्लो कुकर (affil लिंक)। मुझे यह पसंद है क्योंकि आप इसे पकाने के लिए इच्छित समय को समायोजित कर सकते हैं, और जब यह किया जाता है तो यह स्वचालित रूप से गर्म हो जाता है। यह मांस के लिए एक जांच है जो स्वचालित रूप से बंद हो जाता है जब किया जाता है। मुझे अपने पुराने क्रॉक पॉट से नफरत थी, इसने सब कुछ जला दिया और मेरे भोजन में एक अजीब स्वाद था। यह धीमी कुकर बहुत महान है, मैं वास्तव में कई खुद का मालिक हूं!

धीमी कुकर पोर्क और हरी मिर्च स्टू - दुबले सूअर का मांस, धीमी गति से पका हुआ टमाटर के साथ क्रॉक पॉट में पकाया जाता है, स्वादिष्ट हरी रात के लिए टमाटर और हरी मिर्च के साथ जलेपीनो थोड़ा गर्मी के साथ स्टू भोजन!' धीमी कुकर पोर्क और हरी मिर्च स्टू - दुबले सूअर का मांस, धीमी गति से पका हुआ टमाटर के साथ क्रॉक पॉट में पकाया जाता है, स्वादिष्ट हरी रात के लिए टमाटर और हरी मिर्च के साथ जलेपीनो थोड़ा गर्मी के साथ स्टू भोजन!' छाप 4.75सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

स्लो कुकर पोर्क और ग्रीन चिली स्टू

सपा 253 कैलोरी ३३ प्रोटीन 5.5 कार्बोहाइड्रेट वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय: बजे कुल समय: बजे १० मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:रात का खाना पकाया:अमेरिकनदुबले सूअर का मांस, धीमी गति से पकाए गए टमाटर, हरी मिर्च और जलेपीनो के साथ क्रॉक पॉट में थोड़ी-सी गर्मी के साथ स्वादिष्ट स्वादिष्ट रात का भोजन!

सामग्री के

  • दो एलबीएस पोर्क टेंडरलॉइन
  • नमक और काली मिर्च स्वादानुसार
  • खाने के तेल का स्प्रे
  • दो चम्मच सभी उद्देश्य के आटे को बिना ढके
  • 3/4 कप कटे हुए पायज़
  • दो डिब्बे,4.25 औंस प्रत्येक पूरी हरी मिर्च, मोटे गोल टुकड़ों में कटा हुआ
  • दो चम्मच कटा हुआ जलेपीनो,या अधिक स्वाद के लिए
  • १० आउंस टमाटर और हरी मिर्च खा सकते हैं,रो * तेल मिल्ड
  • १/२ कप वसा रहित कम सोडियम चिकन शोरबा
  • 1 चम्मच जीरा
  • १/२ चम्मच लहसुन पाउडर
  • नमक और ताजा जमीन काली मिर्च,चखना
सहेजें

अनुदेश

  • पोर्क को 2 इंच के टुकड़ों में काट लें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
  • उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉन-स्टिक कड़ाही गरम करें जब गर्म हल्के से तेल के साथ पैन को छिड़कें और सभी पक्षों पर मध्यम गर्मी के ऊपर पोर्क को भूरा करें, लगभग 3 - 4 मिनट।
  • सूअर के मांस पर 1 बड़ा चम्मच आटा छिड़कें और 30 सेकंड पकाने के लिए हिलाएं, शेष आटे को सूअर के मांस पर छिड़कें और 30 सेकंड के लिए पकाएं।
  • शेष सामग्री के साथ क्रॉक पॉट में ब्राउन पोर्क जोड़ें।
  • कम से कम 6 से 8 घंटे या उच्च 4 घंटे के लिए कुक।
  • जब आवश्यक हो, स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च को समायोजित करें।

पोषण

सर्व करना:/ 4 कप,कैलोरी:253किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:5.5जी,प्रोटीन:३३जी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:2.5 हैजी,कोलेस्ट्रॉल:70मिलीग्राम,सोडियम:836 हैमिलीग्राम,फाइबर:0.5जी,चीनी:1.5 हैजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:क्रॉक पॉट पोर्क टेंडरलॉइन, हरी मिर्च पोर्क स्टू, पोर्क क्रॉक पॉट रेसिपी, पोर्क स्टू धीमी कुकर, धीमी पकी पोर्क फ्रीजर भोजन' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' धीमी कुकर की रेसिपी' 3 एसपी 3 एसपी 4 एसपी 6 पीपी क्रॉक पॉट रेसिपी रात का खाना व्यंजनों एग फ्री रेसिपी पोर्क व्यंजनों व्यंजनों की तैनाती 2 अक्टूबर 2012 द्वारा द्वारा जीना 128 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '