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ये होममेड तुर्की सॉसेज पैटीज़ बेहद स्वादिष्ट और दिलकश हैं। आप उन्हें अंडे के साथ नाश्ते के लिए या दोपहर और रात के खाने के लिए भी परोस सकते हैं। उन्हें आगे के लिए भी बनाया जा सकता है सुबह का नाश्ता सप्ताह के लिए।



ये होममेड तुर्की सॉसेज पैटीज़ बेहद स्वादिष्ट और दिलकश हैं। आप उन्हें अंडे के साथ नाश्ते के लिए या दोपहर और रात के खाने के लिए भी परोस सकते हैं। उन्हें सप्ताह के लिए नाश्ते के लिए आगे भी बनाया जा सकता है।'

खरोंच से अपने टर्की सॉसेज पैटीज़ बनाना आसान है - और बोनस, कोई संसाधित सामग्री नहीं! मैंने इन्हें नाश्ते के साथ बनाया है लाल मिर्च अंडा-ए-होल और यह हर्ष था!

से अतिथि पद जैकी का सीएएफई, सीलिएक और एलर्जी के अनुकूल एपिक्यूरियन।

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ग्रील्ड तोरी और टमाटर का सलाद
खरोंच से अपने टर्की सॉसेज पैटीज़ बनाना आसान है - और बोनस, कोई संसाधित सामग्री नहीं!'

मैं फिर से स्किनीटस्ट पर यहां आने के लिए उत्साहित हूं। 8 महीने के लिए बॉन एपेटिट पर काम करने के बाद, मैं बच्चों के साथ घर वापस आकर खुश हूं और फ्रीलान्स पेशेवर आधार पर और साथ ही अपनी वेबसाइट के लिए व्यंजनों को विकसित करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं। टेस्ट किचन में काम करने के दौरान एक टन का अनुभव प्राप्त करने के अलावा, मैंने कुछ पाउंड प्राप्त किए। व्यावसायिक खतरा, मुझे लगता है। मैंने वजन पर नजर रखने वालों को फिर से शामिल करने और एक बार फिर स्वस्थ भोजन बनाने और बनाए रखने पर काम करने का फैसला किया।

मैंने अपने 3 बेटों के अंतिम 2 पैदा होने के बाद वेट वॉचर्स का इस्तेमाल किया और यह मेरा पसंदीदा वजन घटाने का कार्यक्रम है। संतुलित दृष्टिकोण न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ है, बल्कि मैंने इसे अपनी दीर्घकालिक सफलता के लिए सबसे अच्छा पाया है। एक बार जब मैंने अपने सभी व्यंजनों के लिए अंकों की गणना करना शुरू कर दिया, तो मैंने तुरंत गिना के बारे में सोचा और निश्चित रूप से आप सभी को यहां स्किनटैस्ट में मिला।

ये तुर्की सॉसेज पैटीज़ बेहद स्वादिष्ट और दिलकश हैं। आप उन्हें अंडे के साथ नाश्ते के लिए या दोपहर और रात के खाने के लिए भी परोस सकते हैं। मैं प्याज और लहसुन को नरम करता हूं और फिर मिश्रण के साथ कुछ सौंफ को टोस्ट करता हूं ताकि आपको स्वाद की गहराई मिल सके, बस सब कुछ कच्चा होने से नहीं मिलेगा यह एक छोटा अतिरिक्त कदम है जो निश्चित रूप से लेने योग्य है।

स्टोर, फ्रीज और रिहीट कैसे करें

एक बार पकने के बाद 4 से 5 दिनों के लिए ठंडा करें। पकने के लिए प्लास्टिक में कसकर लपेटें और 3 महीने तक फ्रीज करें। रेफ्रिजरेटर में फिर से गरम करने के लिए माइक्रोवेव या एयर फ्रायर में गर्म करें।

' ये होममेड तुर्की सॉसेज पैटीज़ बेहद स्वादिष्ट और दिलकश हैं। आप उन्हें अंडे के साथ नाश्ते के लिए या दोपहर और रात के खाने के लिए भी परोस सकते हैं। उन्हें सप्ताह के लिए नाश्ते के लिए आगे भी बनाया जा सकता है।' छाप सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

स्क्रैच से तुर्की सॉसेज पैटीज़

सपा 134 कैलोरी पंद्रह प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा कुल समय:३० मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:नाश्ता, ब्रंच पकाया:अमेरिकनखरोंच से अपने टर्की सॉसेज पैटीज़ बनाना आसान है - और बोनस, कोई संसाधित सामग्री नहीं! मैं अपने दोस्त के लिए बहुत सम्मानित महसूस कर रहा हूं जैकी इस रेसिपी को यहाँ एक पोस्ट के रूप में स्किनीटेस्ट पर साझा करें। जैकी सेलियाक के साथ एक अविश्वसनीय शेफ है, और उसका एक ब्लॉग है सीएएफई, सीलिएक और एलर्जी के अनुकूल एपिक्यूरियन जहां वह अपनी लस मुक्त व्यंजनों को साझा करती है। मैंने आज नाश्ते के लिए इन्हें बनाया है लाल मिर्च अंडा-ए-होल और यह हर्ष था!

सामग्री के

  • खाने के तेल का स्प्रे
  • एक चम्मच जतुन तेल
  • एक छोटा प्याज,छोटे से खाया
  • एक बड़ा लहसुन लौंग,काटा हुआ
  • कोषेर नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • एक चम्मच सौंफ का बीज
  • एक LB 93% दुबला जमीन टर्की
  • एक चम्मच लाल शराब सिरका
  • एक चम्मच कटा हुआ चिव
  • 3/4 चम्मच लाल शिमला मिर्च
  • चुटकी कच्ची चीनी
  • चुटकी जायफल
सहेजें

अनुदेश

  • मध्यम कम गर्मी पर एक मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें और तेल, प्याज और लहसुन जोड़ें और प्याज को पारभासी होने तक, लगभग 4-5 मिनट तक हिलाएं। कम गर्मी, अगर जरूरत है, तो बहुत जल्दी ब्राउनिंग से बचने के लिए।
  • एक बार जब प्याज नरम हो जाता है, तो सौंफ़ डालें और सुगंधित और टोस्ट होने तक जल्दी से टॉस करें, लगभग 1 मिनट। एक मध्यम कटोरे में मिश्रण को थोड़ा ठंडा करने के लिए निकालें।
  • प्याज, लहसुन और सौंफ के साथ कटोरी में ग्राउंड टर्की, रेड वाइन सिरका, चाइव्स, पेपरिका, चीनी और जायफल डालें और एक कांटे के साथ मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से वितरित न हो जाएं।
  • 6 के रूप में भी मिश्रण रूपों और काम करते समय चर्मपत्र या मोम कागज पर रखना। यदि आप इन्हें एक और दिन के लिए बनाना चाहते हैं, तो इन्हें रेफ्रिजरेट या फ्रीज किया जा सकता है।
  • एक नॉन-स्टिक कड़ाही स्प्रे करें और मध्यम-कम गर्मी पर सेट करें। एक बार गर्म, भूरे रंग के टर्की, दो बैचों में, प्रत्येक तरफ 3 मिनट।
  • एक बार जब आप प्रत्येक तरफ एक अच्छा ब्राउन क्रस्ट हासिल कर लेते हैं, तो गर्मी को कम करें और कवर करें। आंतरिक तापमान 165 तक पहुंचने तक खाना पकाना जारी रखें।
  • गर्मी से निकालें और दूसरे बैच के साथ दोहराएं।

पोषण

सर्व करना:एकपैटी,कैलोरी:134किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:जी,प्रोटीन:पंद्रहजी,मोटी:जी,कोलेस्ट्रॉल:५४मिलीग्राम,सोडियम:५५मिलीग्राम,फाइबर:एकजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:फ्रीज़र भोजन, ग्लूटेन फ्री, केटो रेसिपी, किड फ्रेंडली, लो कार्ब, पालेओ, 30 मिनट से कम, पूरी रेसिपी फ्रीजर भोजन' ग्लूटेन मुक्त' केटो रेसिपी' बच्चे के अनुकूल' कम कार्बोहाइड्रेट वाला' पैलियो' 30 मिनट से कम' पूरे 30 व्यंजनों' 3 पीपी 3 एसपी 3 एसपी 3 एसपी नाश्ता और ब्रंच स्वच्छ भोजन व्यंजनों तुर्की व्यंजनों $ 10 के तहत की तैनाती 15 फरवरी, 2015 द्वारा द्वारा जीना चार पाच टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '