> पकाने की विधि पर जाएं बचाओबचाया! कद्दू की प्यूरी, शुद्ध मेपल सिरप, कद्दू पाई मसाला और पेकान के साथ पूरे गेहूं की छाछ पेनकेक्स - एक परिपूर्ण आलसी शरद ऋतु रविवार सुबह का नाश्ता।

कद्दू की प्यूरी, शुद्ध मेपल सिरप, कद्दू पाई मसाला और पेकान के साथ पूरे गेहूं की छाछ पेनकेक्स - एक परिपूर्ण आलसी शरद ऋतु रविवार सुबह का नाश्ता।' पूरे गेहूं कद्दू पेकन पेनकेक्स

अन्य शानदार फॉल से प्रेरित पैनकेक रेसिपी मुझे बहुत पसंद हैं कद्दू मक्खन के साथ कद्दू मसाला पेनकेक्स तथा 4-घटक आटा रहित केले के छिलके । यहाँ तक की एगनोग पेनकेक्स तथा हार्ट शेप्ड चॉकलेट चिप केले पेनकेक्स।



पालक मीटबॉल

मैं एक बड़ा नाश्ता व्यक्ति नहीं हूं, आमतौर पर ए हरी स्मूदी , एक साधारण कठिन उबला हुआ अंडा या कुछ एक जार में रात भर जई क्या मुझे दोपहर के भोजन तक ईंधन रखने की आवश्यकता है? लेकिन रविवार के दिन, हम थोड़ी देर बाद उठते हैं और अधिक असाधारण नाश्ता बनाने के लिए अधिक समय देते हैं। मेरे बच्चे पेनकेक्स पसंद करते हैं इसलिए मैं अक्सर उन्हें रविवार पेनकेक्स का इलाज करता हूं। अब जब कद्दू का मौसम यहां है, तो मैं इन अखरोट कद्दू के फ्लैपजैक बना रहा हूं - वे इतने अच्छे हैं कि कोई नहीं जानता कि मैं सफेद आटा के स्थान पर पूरे गेहूं के आटे का उपयोग करता हूं। रविवार मुबारक हो!

यदि आपके पास पेकान नहीं हैं तो आप अखरोट की तरह एक और अखरोट स्थानापन्न कर सकते हैं। तुम भी उन चॉकलेट प्रेमियों के लिए कुछ चॉकलेट चिप्स जोड़ सकते हैं। लस मुक्त संस्करण के लिए, आप बराबर भागों लस मुक्त आटा के लिए आटा स्थानापन्न कर सकते हैं।

मसूर दाल सूप

मेरे नवीनतम वीडियो

कोलम्बियाई बीफ स्टेक × कोलम्बियाई कार्ने स्टेक कोलम्बियाई कार्ने स्टेकज्यादा वीडियोवॉल्यूम 0% कीबोर्ड शॉर्टकट की सूची तक पहुंचने के लिए शिफ्ट प्रश्न चिह्न दबाएं कुंजीपटल अल्प मार्गसक्रियविकलांग चालू करे रोकेअंतरिक्ष वॉल्यूम बढ़ाएं आयतन में कमी आगे की तलाश करें पिछड़ों की तलाश करो कैप्शन ऑन / ऑफसी फुलस्क्रीन / एक्ज़िट फ़ुलस्क्रीन म्यूट / अनम्यूट करें मांगना %0-9अगले तुरंत पॉट ब्रेज़्ड बीफ 00:53 लाइव 00:00 00:58 00:55 कद्दू की प्यूरी, शुद्ध मेपल सिरप, कद्दू पाई मसाला और पेकान के साथ पूरे गेहूं की छाछ पेनकेक्स - एक परिपूर्ण आलसी शरद ऋतु रविवार सुबह का नाश्ता।' 30 मिनट से कम' छाप सेवोट क्या आपने यह नुस्खा बनाया है? समीक्षा लिखें '

पूरे गेहूं कद्दू पेकन पेनकेक्स

सपा 3. 3. 4 कैलोरी १० प्रोटीन ३१ कार्बोहाइड्रेट वसा तैयारी समय:१० मिनट पकाने का समय:१० मिनट कुल समय:चार पाच मिनट मान जाना: सर्विंग्स पाठ्यक्रम:नाश्ता, ब्रंच पकाया:अमेरिकनकद्दू की प्यूरी, शुद्ध मेपल सिरप, कद्दू पाई मसाला और पेकान के साथ पूरे गेहूं की छाछ पेनकेक्स - एक परिपूर्ण आलसी शरद ऋतु रविवार सुबह का नाश्ता।

सामग्री के

  • एक कप सफेद गेहूं का आटा
  • दो चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/4 चम्मच नमक
  • १/२ चम्मच दालचीनी
  • एक चम्मच पंपकिन पी स्पाइस
  • एक कप छाछ
  • बड़े अंडे का सफेद
  • 1/4 कप कैन्ड कद्दू
  • दो चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
  • एक चम्मच वनीला
  • दो चम्मच तेल
  • चम्मच कटा हुआ पेकान
  • खाने के तेल का स्प्रे
  • गर्म मेपल सिरप,टॉपिंग के लिए (अतिरिक्त)
सहेजें

अनुदेश

  • एक कटोरे में सभी सूखी सामग्री (पहले 5 सामग्री) मिलाएं।
  • एक कटोरे में छाछ, अंडे की सफेदी, डिब्बाबंद कद्दू, 1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप, तेल और वेनिला मिलाएं और चिकना होने तक मिलाएं।
  • सूखे के साथ गीले अवयवों को मिलाएं और एक चम्मच के साथ अच्छी तरह से मिलाएं जब तक कि अधिक सूखे धब्बे न हों तब पेकान में गुना। अधिक मिश्रण मत करो।
  • मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें। हल्के से कोट करने के लिए तेल स्प्रे करें और 1/4 कप पैनकेक बैटर डालें।
  • जब पैनकेक बुलबुला शुरू होता है और किनारों को सेट करना शुरू होता है, तो लगभग 2 मिनट बाद पैनकेक्स को फ्लिप करें और एक अतिरिक्त 1 1/2 1/2 मिनट पकाना। शेष के साथ दोहराएं।
  • गर्म मेपल सिरप के साथ परोसें।

पोषण

सर्व करना:दोपेनकेक्स,कैलोरी:3. 3. 4किलो कैलोरी,कार्बोहाइड्रेट:३१जी,प्रोटीन:१०जी,मोटी:जी,संतृप्त वसा:0.5जी,कोलेस्ट्रॉल:मिलीग्राम,सोडियम:497मिलीग्राम,फाइबर:जी,चीनी:ग्यारहजी ब्लू स्मार्ट पॉइंट: ग्रीन स्मार्ट अंक: बैंगनी स्मार्ट अंक: अंक +: कीवर्ड:स्वस्थ कद्दू पेनकेक्स, कद्दू नाश्ता व्यंजनों, कद्दू पेनकेक्स, कद्दू मसाला पेनकेक्स, पूरे गेहूं कद्दू पेक पेनकेक्स

अधिक स्वस्थ पैनकेक व्यंजनों:

शाकाहारी भोजन' ' 6 पीपी 8 एसपी 8 एसपी 8 एसपी नाश्ता और ब्रंच स्वच्छ भोजन गिरना कद्दू की रेसिपी व्यंजनों की तैनाती 13 अक्टूबर 2013 द्वारा द्वारा जीना 63 टिप्पणियाँ / एक टिप्पणी छोड़ें '